PPPD - תרגילי התרגלות (הביטואציה) לתחושת שיוט
בהמשך למאמר שלי על טיפול ב-PPPD, זו דוגמא לתרגילים שניתן לתרגל עצמאית, יומיום, כדי להתרגל מחדש לתחושה תקינה של ניד יציבתי נורמלי. אני ממליץ מאד לקרוא את המאמר שלי על ניד יציבתי נורמלי כדי להבין במה אנחנו עוסקים פה. כאמור, ב- PPPD יש עיוות של תחושת הניד היציבתי - המנגנון האוטומטי הלא מודע של הניד משתבש, ו"נדרס" על ידי ניסיון מודע של האדם לייצב את עצמו מחשש לנפילה. זה כמובן מעלה את תנודות הגוף הטבעיות למודעות שלנו, ממלא את טווח הקשב הפעיל שלנו, וגוזל מאיתנו משאבים שאמורים לשמש
